Deze keto pecan vanille smoothie bowl is romig zacht en rijk van smaak De combinatie van warme vanille knapperige pecannoten en frisse bessen zorgt voor een perfect balans tussen comfort en frisheid Ideaal als voedzaam ontbijt of verwenmoment dat snel klaar is en je langdurig energie geeft zonder zwaar te voelen
Porties: 1
Totale tijd: 5 minutenminuten
Voedingswaarden (per portie)
Calorieën 280kcal
Eiwitten 5g
Koolhydraten 6g
Vetten 25g
Ingrediënten
60mlOngezoete amandelmelk
1/2avocado
1el pecanboter
1elerythritol
1/2tlvanille extract
1/4tlgemalen kaneel
(optioneel) ijsblokjes
25gr(optioneel) gehakte pecannoten
(optioneel) kokosrasp
5gr(optioneel) een drizzle pecanboter
25gr(optioneel) verse bessen zoals frambozen of bramen
Aan de slag
Doe de amandelmelk avocado pecanboter erythritol vanille extract en kaneel in een blender Voeg eventueel ijsblokjes toe als je de smoothie dikker wilt
Blend tot een gladde romige massa Is de smoothie te dun voeg dan extra ijsblokjes of wat extra avocado toe
Schenk de smoothie in een kom
Garneer de smoothie bowl met gehakte pecannoten kokosrasp een drizzle pecanboter en eventueel verse bessen
Een romige start die moeiteloos voedt Deze pecan vanille smoothie bowl is ideaal op dagen waarop je iets snels wilt dat toch verzadigt en luxe aanvoelt. De combinatie van amandelmelk en avocado zorgt voor een zijdezachte structuur die bijna dessertachtig is. Avocado levert gezonde vetten die je energie geven en je lang een voldaan gevoel bezorgen. Hierdoor is deze bowl perfect als ontbijt of lichte lunch zonder dat je daarna inkakt. Het is comfort in een kom die je lichaam meteen goed ondersteunt.
Een knapperige, energieke keto start van je dag met kokos en matcha. Deze Vegan Keto Coconut Matcha Breakfast Crumble is snel, voedzaam en heerlijk met bessen en amandelboter licht, vullend en vol smaak.
Deze luchtige Keto kokos blauwe bessen muffins met kokosmeel en sappige blauwe bessen zijn perfect als koolhydraatarm tussendoortje of ontbijt. Ze zijn makkelijk te maken in de airfryer en bevatten weinig suiker, maar veel smaak. Ideaal voor een gezonde levensstijl!
Deze vegan keto pannenkoekrolletjes zijn zacht romig en verrassend vullend De combinatie van amandelmeel lijnzaad en kokos zorgt voor een warme nootachtige smaak terwijl de romige amandelboter en frisse bessen elke hap bijzonder maken Een perfect koolhydraatarm verwenmoment dat gezond voelt maar smaakt als comfort food ideaal voor ontbijt of een verantwoorde treat
Pecanboter als warme smaakmaker
Pecanboter geeft deze smoothie bowl een diepe nootachtige smaak die perfect samengaat met vanille en kaneel. Het zorgt niet alleen voor rijkdom en romigheid maar maakt de bowl ook extra vullend. Deze vetten helpen je bloedsuiker stabiel te houden en geven een rustig verzadigd gevoel. Kaneel voegt warmte toe en maakt het geheel zacht en afgerond van smaak. Samen creëren ze een balans die zowel troostend als fris aanvoelt.
Toppings die het moment compleet maken
De toppings maken van deze smoothie bowl echt een beleving. Gehakte pecannoten zorgen voor een lichte crunch terwijl kokosrasp extra zachtheid toevoegt. Een drizzle pecanboter maakt het geheel extra romig en uitnodigend. Verse bessen brengen frisheid en een lichte spanning in smaak zonder te overheersen. Zo voelt elke hap rijk gelaagd en toch perfect in balans waardoor je hier met plezier de tijd voor neemt.
Tip: Wil je het nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner weet je precies wat je kunt eten en wanneer, zodat jij optimaal kunt genieten van gezonde, koolhydraatarme maaltijden. Hiermee maak je het plannen van je keto dieet een stuk eenvoudiger en blijf je op koers met je gezonde levensstijl!
Krijg een persoonlijk Keto weekmenu met 1001+ heerlijke recepten!
Stop met crashdiëten, strenge regels en eindeloos calorieën tellen.
Start vandaag nog met op maat gemaakte keto-weekmenu’s. Vol met lekkere vervangers voor brood, chips, patat en koekjes.
Wil je afvallen, gezonder eten of gewoon meer energie gedurende de dag?
Jouw persoonlijke plan sluit perfect aan op jouw doel én is makkelijk vol te houden.
Veelgestelde vragen over Keto Pecan Vanille Smoothie Bowl
Is deze smoothie bowl geschikt voor een keto leefstijl?
Ja deze smoothie bowl is koolhydraatarm en rijk aan gezonde vetten Dankzij avocado pecanboter en amandelmelk past hij perfect binnen een keto leefstijl
Geeft deze smoothie bowl voldoende verzadiging?
Zeker De combinatie van avocado en noten zorgt voor een romig mondgevoel en langdurige verzadiging waardoor je er lang energie uit haalt
Kan ik de smoothie bowl ook zonder toppings eten?
Ja zonder toppings is de smoothie bowl nog steeds vol van smaak en heerlijk romig De toppings zijn vooral bedoeld voor extra structuur en beleving
Is deze smoothie bowl geschikt als ontbijt?
Absoluut Het is een fijne manier om de dag te starten met iets lichts dat toch voedt en energie geeft zonder zwaar op de maag te liggen
Kan ik de pecanboter vervangen?
Ja je kunt pecanboter vervangen door amandelboter of een andere notenpasta zonder toegevoegde suikers De smaak verandert iets maar blijft zacht en romig
Kan ik deze smoothie bowl van tevoren maken?
Het is het lekkerst om hem vers te eten Je kunt de basis eventueel kort bewaren in de koelkast maar roer of blend hem dan nog even voor het serveren
Afvallen met ons Gratis 7 Dagen Keto Snelstart Pakket!
Onze weekmenu's en recepten hebben al meer dan 31.932 mensen geholpen om af te slanken. Wil jij ook samen met ons een kickstart geven aan jouw Keto succes? Vul hieronder je beste e-mail adres in:
