Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 1 kleine courgette
- 1 bevroren banaan
- 60 gram komkommer
- 1 augurk
- 200 ml ongezoete kokosmelk
- 1 eetlepel honing
- Halve theelepel kaneel
Aan de slag
- Was de courgette en snijd het in kleine stukjes van ongeveer 2 cm.
- Pel de banaan en breek het in stukken.
- Doe de courgette, komkommer, augurk en de banaan in de blender.
- Voeg de honing, ongezoete kokosmelk en kaneel toe aan de blender.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde massa.
- Proef de smoothie en voeg indien nodig meer honing toe om het zoeter te maken.
- Schenk de smoothie in een glas en serveer het direct.
Ontdek de gezonde kracht van courgette in je smoothie: Voedzaam en verfrissend
Courgette is een veelzijdige groente die geweldige gezondheidsvoordelen biedt wanneer het wordt toegevoegd aan een smoothie. Het is laag in calorieën en koolhydraten, maar rijk aan voedingsvezels, wat helpt bij een gezonde spijsvertering en verzadiging. Courgette bevat ook vitamine C, vitamine A en mineralen zoals kalium en magnesium. Het toevoegen van courgette aan je smoothie helpt je om meer groenten binnen te krijgen en zorgt voor een frisse en romige textuur, waardoor je kunt genieten van de voordelen van deze gezonde groente.
Gezonde zoetheid: Honing in je smoothie beter dan suikers
Honing toevoegen aan je smoothie is een slimme keuze vanwege de gezondheidsvoordelen en de natuurlijke zoetheid die het biedt. In tegenstelling tot geraffineerde suikers en kunstmatige zoetstoffen, bevat honing natuurlijke antioxidanten en voedingsstoffen. Het is een gezondere optie die kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van de inname van toegevoegde suikers zonder in te boeten aan smaak.
