Dag 7 - Snacks!

Hey, doorzetter!

You did it! Je bent door je eerste week Keto heen! Al 7 dagen lang hou jij het Keto dieet vol en daar verdien jij een groot compliment voor.

Voel je al verschil? Ben je scherper? Meer energie? Minder honger? Of je nu verschil voelt of niet, je lichaam is al keihard aan de slag en jij komt met de dag dichterbij lekkerder in je vel zitten. Dat moeten we vieren!

We horen het je bijna al denken: huh, hebben ze het nou over een cheatday? Helaas… nee. Cheaten tijdens het Keto dieet is niet een heel goed idee. Je hebt net keihard gewerkt om je lichaam in Ketose te brengen en als je cheat moet je dat proces weer opnieuw door. Dus je kan beter gewoon volhouden nu je zo lekker bezig bent!

Wat je wel kan doen is jezelf een keertje belonen. Niet door te cheaten, maar met een lekkere Keto snack. In principe zal je weinig behoefte hebben aan snacks omdat het vetrijke dieet wat je volgt ervoor zorgt dat jij je goed verzadigd voelt. Maar soms is het gewoon vooral heel lekker om een keertje te snacken, toch?

Gelukkig zijn er genoeg Keto proof snacks waar je eens in de zoveel tijd van kan genieten. We zetten onze tien favorieten voor je op een rijtje:

  • Een schaaltje olijven
  • Kokosnoot- of amandelyoghurt (een aanrader!)
  • Een handje gemixte noten
  • Plakjes salami
  • Keto-groenten met guacamole (onze favoriet)
  • Gekookt eitje
  • Gevuld eitje met kerrie, avocado of uitgebakken bacon (heerlijk!)
  • Kaasblokjes (48+)
  • Keto-fruit met een notenpasta zoals pindakaas
  • Keto fat bombs

Meer dan genoeg lekkernijen om jezelf af en toe eens mee te belonen, zoals bijvoorbeeld het volhouden van je eerste succesvolle Keto week! Meer recepten voor lekkere snacks kan je vinden in ons Keto snacks receptenboek. Vol met makkelijke, gezonde en lekkere snacks speciaal voor jouw Keto journey.

Vragen? Stuur ons een mailtje naar: [email protected]

Succes!

Mitch van Mijnketo.nl