Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 150 gram bevroren bosbessen
- 150 gram verse aardbeien
- 200 ml ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel chiazaadjes
- 1 theelepel vanille-extract
Aan de slag
- Doe de bevroren bosbessen en verse aardbeien in een blender.
- Voeg de amandelmelk, chiazaadjes en vanille-extract toe.
- Blend alles op hoge snelheid totdat het een gladde consistentie heeft.
- Als de smoothie te dik is, kun je nog wat extra amandelmelk toevoegen.
- Giet de smoothie in een glas en serveer.
Boost je gezondheid met heerlijke smoothies als ontbijt of tussendoortje
Smoothies zijn een geweldige keuze als ontbijt of tussendoortje. Ze zitten vol met vitamines, mineralen en antioxidanten, waardoor ze je algehele gezondheid bevorderen. Het maken van smoothies is eenvoudig en je kunt eindeloos variëren met ingrediënten. Ze helpen je om voldoende groenten en fruit binnen te krijgen, zelfs als je hier moeite mee hebt.
Bovendien ondersteunen ze een gezond gewicht en een goede spijsvertering. Kies voor een snelle, gemakkelijke en voedzame optie door smoothies aan je dieet toe te voegen. Geniet van de vele voordelen die deze verfrissende drankjes bieden en geef je dag een gezonde boost!
Bevroren fruit: Voordelige en voedzame keuze boven vers fruit
Wanneer het gaat om het kopen van fruit, is het overwegen van bevroren fruit in plaats van vers fruit een slimme keuze. Niet alleen is bevroren fruit vaak goedkoper, maar het behoudt ook de voedingswaarde. Bevroren fruit wordt direct na de oogst ingevroren, wat resulteert in het behoud van essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en antioxidanten.
In tegenstelling hiermee kan vers fruit tijdens het transport en de opslag waardevolle voedingsstoffen verliezen. Bovendien is bevroren fruit het hele jaar door verkrijgbaar, waardoor je kunt genieten van je favoriete vruchten, zelfs als ze niet in het seizoen zijn. Kies slim en ga voor bevroren fruit, dat zowel gunstig is voor je portemonnee als voor je gezondheid.
