Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 1/2 rijpe avocado
- 100 gram bevroren bosbessen
- 240 ml ongezoete amandelmelk
- 1 schep vanille proteïnepoeder
- Een paar ijsblokjes (optioneel)
- Optioneel: zoetstof naar smaak (bijv. vloeibare stevia)
Aan de slag
- Doe de avocado, bevroren bosbessen, amandelmelk en vanille proteïnepoeder in een blender.
- Blend alles op hoge snelheid tot een romige textuur.
- Proef de smoothie en voeg indien gewenst zoetstof toe.
- Voeg eventueel ijsblokjes toe en blend nogmaals kort om de smoothie te koelen.
- Giet de smoothie in glazen en serveer direct.
Vanille Proteïnepoeder: De Perfecte Boost voor Gezonde Smoothies
Ontdek hoeveel eiwitten er gemiddeld in één schep vanille proteïnepoeder zitten en waarom het een gezonde toevoeging is aan je smoothies. Een schep vanille proteïnepoeder bevat doorgaans ongeveer 20-25 gram eiwitten, afhankelijk van het merk. Eiwitten zijn essentieel voor spierherstel, spieropbouw en het behoud van een gezonde stofwisseling. Het toevoegen van proteïnepoeder aan je smoothie verhoogt het eiwitgehalte en zorgt voor een verzadigend effect, waardoor het een geweldige keuze is voor gewichtsbeheersing en het ondersteunen van een actieve levensstijl. Bovendien kan het helpen om de dagelijkse eiwitbehoefte te bereiken, vooral voor mensen die moeite hebben om voldoende eiwitten uit voedselbronnen te halen. Kies voor een hoogwaardig proteïnepoeder en geniet van de vele gezondheidsvoordelen die het biedt in je heerlijke en voedzame smoothies.
