Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 100 gram bevroren aardbeien
- 175 ml ongezoete kokosmelk
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 theelepel vanille-extract
- Een paar ijsblokjes (optioneel)
- Optioneel: zoetstof naar smaak (bijv. vloeibare stevia)
Aan de slag
- Doe de bevroren aardbeien, kokosmelk, chiazaad en vanille-extract in een blender.
- Blend alles op hoge snelheid tot een romige textuur.
- Proef de smoothie en voeg indien gewenst zoetstof toe.
- Voeg eventueel ijsblokjes toe en blend nogmaals kort om de smoothie te koelen.
- Giet de smoothie in glazen en serveer direct.
Bevroren Aardbeien: Voedzaam, Betaalbaar en Perfect voor een Romige Smoothie
Ontdek waarom het kopen van bevroren aardbeien in plaats van verse aardbeien zowel voedingsvoordelen als prijsvoordelen biedt, terwijl het ook zorgt voor een betere textuur in je smoothies. Bevroren aardbeien worden meestal geoogst op het hoogtepunt van rijpheid en direct ingevroren, waardoor de voedingsstoffen behouden blijven. Ze zijn vaak goedkoper dan verse aardbeien, vooral buiten het seizoen. Bovendien zorgen bevroren aardbeien voor een dikkere en romigere textuur in smoothies, waardoor ze een perfecte keuze zijn voor een bevredigende drank. Profiteer van de voedingswaarde, de prijsvoordelen en de textuurverbetering door bevroren aardbeien toe te voegen aan je favoriete smoothierecepten.
Chiazaad: Een Voedingsrijke Superster voor Je Gezondheid
Ontdek de indrukwekkende voedingswaarde en gezondheidsvoordelen van chiazaad. Chiazaad is rijk aan voedingsvezels, gezonde vetten en eiwitten. Het bevat ook omega-3 vetzuren, antioxidanten en verschillende mineralen zoals calcium, magnesium en fosfor. Chiazaad kan helpen bij het bevorderen van een gezonde spijsvertering, het ondersteunen van gewichtsbeheersing en het bevorderen van een verzadigd gevoel. Bovendien kan chiazaad bijdragen aan het behoud van sterke botten en het verbeteren van de algemene voedingswaarde van je maaltijden. Voeg eenvoudig chiazaad toe aan yoghurt, smoothies, ontbijtgranen of baksels voor een voedzame boost en geniet van de vele gezondheidsvoordelen die het biedt.
