Paleo bevroren banaan bites met amandelboter

Dessert | Snack

Deze Paleo Bevroren Banaan Bites met Amandelboter zijn het perfecte gezonde dessert of tussendoortje wanneer je zin hebt in iets zoets, romigs en bevredigends, zonder geraffineerde suiker. Elke bite combineert koele banaan, zachte amandelboter en eventueel pure chocolade tot een bevroren hapje dat doet denken aan een mini ijs sandwich. Ze zijn eenvoudig te maken, ideaal voor in de vriezer en volledig bereid met voedzame ingrediënten. De natuurlijke zoetheid van banaan past prachtig bij de nootachtige smaak van amandelboter en de rijke tonen van pure chocolade, waardoor dit dessert indulgent aanvoelt maar toch volledig Paleo proof blijft.

Porties: 1

Totale tijd: 50 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 190kcal

Eiwitten 3g

Koolhydraten 24g

Vetten 11g

Ingrediënten

• 1 kleine banaan, in 12 plakjes gesneden
• 1 el amandelboter (zonder toegevoegde suiker)
• 30 g pure chocolade (85 procent cacao of hoger, optioneel voor coating)
• ½ tl kokosolie (optioneel, helpt de chocolade smelten)

Optionele toppings:

• Snufje fijngehakte amandelen of kokosrasp
• Snufje zeezout

Aan de slag

• Bereid de banaan bites:

  Snijd de banaan in 12 dunne plakjes. Smeer ongeveer ½ theelepel amandelboter op 6 plakjes en leg op elk plakje een tweede plakje banaan zodat er kleine ‘sandwiches’ ontstaan.
• Vriezen:

  Leg de banaan sandwiches op een met bakpapier beklede plaat en vries ze 30 minuten in, tot ze stevig zijn.
• Optionele chocolade coating:

  Smelt de pure chocolade met de kokosolie op laag vuur. Doop of drizzle elke bevroren banaan sandwich met de chocolade en leg ze terug op het bakpapier. Bestrooi met zeezout, noten of kokos naar wens.
• Opnieuw invriezen:

  Vries de bites nogmaals 15 tot 20 minuten in, tot de chocolade hard is.
• Serveren:

  Laat ze 2 tot 3 minuten op temperatuur komen voordat je ze eet voor de perfecte romige textuur.

Ontdek 1001+ recepten om af te vallen!

Met onze persoonlijke weekmenu’s geniet je gewoon van chips, chocolade en versgebakken koekjes.

Maar dan 100% Paleo-proof!

Klaar om te ontdekken hoe lekker Paleo kan zijn?

Ontdek alle recepten

Deze bevroren banaan bites zijn het soort snack dat je verrast met hun eenvoud én hun luxe mondgevoel. De banaan zorgt voor een zachte, romige basis die na het invriezen bijna doet denken aan een hapje bananenijs, maar dan in een pure, natuurlijke vorm. Dankzij de vezels en vitaminen uit de banaan krijg je een milde energieboost zonder de dip die vaak volgt na een suikerrijke snack. De amandelboter voegt daar een heerlijke, nootachtige rijkdom aan toe die de zoetheid mooi in balans brengt. Samen zorgen ze voor een kleine traktatie die niet alleen heerlijk smaakt, maar ook echt voedt.

Ben je fan van snacks met amandelboter? Goed nieuws: er valt nog zóveel meer te ontdekken:

Paleo Gevulde Dadels met Amandelboter

Deze Paleo Gevulde Dadels met Amandelboter zijn het perfecte voorbeeld van hoe eenvoudig en tegelijk luxueus een gezonde snack kan zijn. Elke zachte Medjooldadels wordt gevuld met romige amandelboter, afgewerkt met een vleugje zeezout en eventueel wat kokos of pure chocolade. Het resultaat is een traktatie die voelt alsof hij uit een ambachtelijke dessertwinkel komt, maar volledig gemaakt is van pure, onbewerkte ingrediënten. Zoet, zout en nootachtig smelten hier samen in één heerlijk hapje. Of je nu op zoek bent naar een snelle oppepper in de middag, een natuurlijk zoet dessert of een klein snoepmomentje na het eten: deze gevulde dadels passen bij elk moment. Je maakt ze in slechts een paar minuten, maar de smaak is rijk, vol en verrassend bijzonder.

Paleo Appelschijfjes met Amandelboter

Soms zijn de beste snacks de simpelste, en dit recept voor Paleo Appelschijfjes met Amandelboter bewijst dat. Knapperige appelschijfjes gecombineerd met romige amandelboter creëren een heerlijke balans van zoetheid, crunch en rijke nootachtige smaken. Het is een snelle, voedzame traktatie die indulgent aanvoelt, maar volledig gemaakt is van schone, echte ingrediënten. Perfect voor een tussendoortje, als herstellende snack na een training of zelfs als een licht dessert, biedt deze combinatie natuurlijke energie en langdurige voldoening. Het beste deel? Het is in een paar minuten klaar en vereist geen koken, gewoon snijden, smeren en genieten.

Paleo Chocolade Amandelboter Cups

Deze Paleo chocolade amandelboter cups zijn een droom voor chocoladeliefhebbers die een gezondere twist op een klassiek tussendoortje zoeken. Met rijke, fluweelzachte pure chocolade en een romige vulling van amandelboter smelt elke hap op je tong, luxueus en toch mooi in balans.Ze zijn makkelijk te maken, natuurlijk gezoet en volledig zuivelvrij en vrij van geraffineerde suikers. Of je ze nu eet als snack, dessert of snelle energiebooster, deze homemade cups bezorgen je in elke laag een moment van pure verwennerij.

Wat deze bevroren banaan bites bijzonder maakt, is hoe weinig er nodig is om iets echt bijzonders te creëren. Amandelboter levert gezonde vetten en een subtiele romigheid die de banaan nog zachter en voller doet smaken. Pure chocolade kan optioneel worden toegevoegd voor een vleugje bitterheid en rijkdom, wat zorgt voor een mooi contrast met de zoete banaan. Door een snufje zeezout of wat gehakte amandelen toe te voegen, krijgt elke bite een extra dimensie in smaak en structuur. Het resultaat is een kleine, koele verwennerij die zowel je lichaam als je smaakpapillen tevreden houdt.

Deze bevroren banaan bites zijn niet alleen heerlijk, maar ook ideaal om vooruit te maken. Omdat ze perfect houdbaar zijn in de vriezer, kun je op elk moment een paar pakken wanneer de zoete trek toeslaat of wanneer je behoefte hebt aan een lichte, verfrissende traktatie. Ze zijn een geweldig alternatief voor traditionele desserts, omdat ze precies die romige, luxe ervaring geven zonder zware ingrediënten of toevoegingen. Of je ze nu eet na een workout, als afsluiter na het eten of als zomerse lekkernij, deze frozen banaan bites passen moeiteloos in een gezonde, bewuste leefstijl.

Tip: Wil je het nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner weet je precies wat en wanneer je de Paleo Bevroren Banaan Bites met Amandelboter kunt eten, zodat je optimaal geniet van voedzame, lekkere snacks die passen binnen een gezonde leefstijl!