Koolhydraatarme knoflook ui broodstengels met amandelmeel

Lunch | Ontbijt

Deze knoflook ui broodstengels zijn een smakelijke, koolhydraatarme snack. Ze zijn ideaal voor bij een salade of als tussendoortje. De knoflook en ui zorgen voor een heerlijke geur en smaak, terwijl de amandelmeelbasis het brood licht en voedzaam houdt.

Porties: 12 stengels

Bereidingstijd: 50 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 130kcal

Eiwitten 6g

Koolhydraten 2g

Vetten 15g

Ingrediënten

• 200 g amandelmeel
• 10 g bakpoeder
• Half tl zout
• Half tl knoflookpoeder
• Half tl uienpoeder
• 4 eieren
• 60 ml olijfolie
• 60 ml amandelmelk

Aan de slag

• Verwarm de oven op 175 graden en bekleed een cakeblik.
• Meng amandelmeel, bakpoeder, zout, knoflookpoeder en uienpoeder in een ruime kom.
• Klop in een andere kom de eieren los met olijfolie en amandelmelk.
• Voeg nat en droog samen en roer tot een dik beslag.
• Giet het beslag in het cakeblik en strijk het oppervlak glad.
• Bak het brood 45 tot 50 minuten tot het stevig en licht goudbruin is.
• Laat volledig afkoelen en snijd vervolgens in dunne stengels of plakken.

Koolhydraatarme Knoflook en Ui Broodstengels: De Perfecte Gezonde Snack

Deze knoflook ui broodstengels zijn niet alleen een heerlijke koolhydraatarme snack, maar ook een smaakvolle manier om je dieet op te fleuren. Met hun aromatische geur en een lichte, knapperige textuur zijn ze ideaal voor een gezonde lunch of als tussendoortje. De knoflook en ui zorgen voor een intens smaakprofiel, terwijl het amandelmeel het brood licht houdt, waardoor je geen onnodige koolhydraten binnenkrijgt. Deze broodstengels bieden een smakelijke en voedzame manier om van een gezonde snack te genieten zonder concessies te doen aan de smaak.

Gezonde Ingrediënten voor een Knapperige Bite

De basis van dit recept bestaat uit amandelmeel, dat rijk is aan gezonde vetten en eiwitten, waardoor je lichaam de energie krijgt die het nodig heeft zonder de koolhydraten die je normaal in traditioneel brood zou vinden. De toevoeging van knoflookpoeder en uienpoeder zorgt niet alleen voor die karakteristieke geur, maar helpt ook je spijsvertering en versterkt je immuunsysteem. Met slechts 2 gram koolhydraten per portie is dit de perfecte keuze voor iedereen die zich aan een koolhydraatarm dieet houdt.

Veelzijdig en Lekker: Een Snack voor Elke Gelegenheid

Deze knoflook ui broodstengels zijn veelzijdig in gebruik. Ze zijn ideaal als aanvulling op een salade of een lichte maaltijd, maar kunnen ook als snack tussendoor gegeten worden. Ze passen perfect bij een kom soep, of je kunt ze zelfs dippen in een lichte hummus of guacamole voor een extra smaakbeleving. Deze broodstengels zijn niet alleen gezond, maar ook lekker en maken van elke maaltijd iets speciaals.

Laat Je Inspireren: Nog Meer Lekkere en Gezonde Snacks met Amandelmeel om Thuis te Proberen:

koolhydraatarme vanille cake

Op zoek naar een heerlijk koolhydraatarm dessert dat perfect past bij je dieet? Probeer dan deze smakelijke koolhydraatarme vanille cake! Gemaakt met hoogwaardig amandelmeel en een vleugje vanille, is deze cake niet alleen lekker, maar ook goed voor je gezondheid.

Koolhydraatarm amandelmeel brood

Probeer dit heerlijke en voedzame recept voor koolhydraatarm brood! Met een combinatie van amandelmeel, lijnzaad, eieren, kokosmelk, bakpoeder en zeezout, is dit brood een smakelijke optie voor mensen die een koolhydraatarm dieet volgen of op zoek zijn naar gezondere alternatieven. Het amandelmeel zorgt voor een lichte en nootachtige smaak, terwijl het lijnzaad een extra dosis vezels en omega 3 vetzuren toevoegt. Met slechts een paar eenvoudige ingrediënten kun je binnenkort genieten van een heerlijk stukje zelfgemaakt koolhydraatarm brood.

Koolhydraatarme chocoladecake van amandelmeel

Op zoek naar een heerlijk koolhydraatarm chocoladecake recept? Dan moet je zeker deze overheerlijke chocoladecake van amandelmeel proberen! Met dit recept maak je een rijke en smaakvolle chocoladecake die ook nog eens koolhydraatarm is. Het geheim zit hem in het gebruik van amandelmeel in plaats van gewone bloem, waardoor de cake niet alleen gezonder is, maar ook nog eens heerlijk smeuïg en vol van smaak.

Tip: Wil je het jezelf nog makkelijker maken? Met onze Koolhydraatarm Gezonde Maaltijdplanner weet je precies wat je kunt eten en wanneer, zodat je zonder moeite op koers blijft en afvallen een stuk eenvoudiger wordt. Zo houd je meer tijd én energie over om te genieten van heerlijke, gezonde recepten zoals deze broodstengels.