Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- ½ Avocado
- 50g Tonijn in olie of water uitgelekt
- 15g Mayonaise
- Snufje Zout en peper
Aan de slag
- Halveer de avocado en verwijder de pit
- Meng de tonijn met mayonaise, zout en peper
- Vul de avocadohelft met het tonijnmengsel
- Serveer direct – eventueel met een scheutje citroensap voor frisheid
Romige avocado gevuld met frisse tonijnsalade
Avocado gevuld met tonijnsalade is dé snack of maaltijd voor wie houdt van gezonde en voedzame gerechten. De romige structuur van de avocado combineert perfect met de frisse, kruidige tonijnsalade, die op smaak is gebracht met bijvoorbeeld bieslook, citroen en een vleugje peper. Deze snack is niet alleen een lust voor het oog, maar ook rijk aan gezonde vetten, eiwitten en vitamines.
Snel, simpel en boordevol smaak
Deze gevulde avocado’s zijn binnen enkele minuten te bereiden. Halveer een rijpe avocado, schep er wat tonijnsalade in en garneer met verse kruiden. Serveer als lichte lunch, borrelhap of zelfs als onderdeel van een salade. Dit gerecht past perfect in een koolhydraatarm of eiwitrijk dieet en geeft je een verzadigd en tevreden gevoel.
Een gezonde keuze voor elke dag
Of je nu op zoek bent naar een gezonde lunch, snack of borrelhap, deze avocado’s met tonijnsalade zijn altijd een goed idee. Ze zijn eenvoudig aan te passen met bijvoorbeeld kappertjes, rode ui of extra citroensap. Serveer ze als onderdeel van een gezellige borrelplank of als lichte maaltijd. Gevulde avocado’s met tonijnsalade zijn een gezonde en smaakvolle keuze die indruk maakt!
