Paleo proteïne repen

Snack

Wanneer je op zoek bent naar een snelle opkikker die zowel voedzaam als bevredigend is, zijn deze Paleo Proteïne Repen de perfecte snack om mee te nemen. Gemaakt met eenvoudige ingrediënten zoals dadels, noten, kokos en Paleo vriendelijk eiwitpoeder, bieden ze de perfecte balans tussen energie, smaak en voeding, zonder geraffineerde suikers, granen of kunstmatige ingrediënten. Deze repen zijn chewy, van nature zoet en rijk aan gezonde vetten en eiwitten. Ze zijn ideaal voor een pre workout energieboost, een middagopkikker of als gezonde reisgenoot. Het mooiste is dat je ze eindeloos kunt aanpassen, van chocolade coco tot walnoot crunch variaties, terwijl ze 100% Paleo vriendelijk blijven.

Porties: 1

Totale tijd: 1 uur uur

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 250kcal

Eiwitten 13g

Koolhydraten 20g

Vetten 14g

Ingrediënten

Voor de Repen:

• 3 Medjool dadels, ontpit (ongeveer 30 g)
• 25 g amandelen of cashewnoten
• 1 el ongezoete geraspte kokos
• 15 gram Paleo eiwitpoeder (eiwit of collageen-gebaseerd)
• 1 tl chiazaad (optioneel voor textuur)
• 1 tl amandelboter
• ½ tl vanille-extract (optioneel)
• Snufje zeezout

Optionele toevoegingen:

• ½ tl cacaopoeder (voor chocolade smaak)
• 1 tl gehakte walnoten of donkere cacaonibs voor crunch

Aan de slag

• Bereid de ingrediënten voor:

  Plaats de dadels, noten, geraspte kokos, eiwitpoeder, chiazaad, amandelboter, vanille en zout in een keukenmachine.
• Meng:

  Pulseer totdat er een kleverige deegachtige massa ontstaat. Schraap af en toe de zijkanten naar beneden. Als het te droog is, voeg dan 1 theelepel water per keer toe totdat het mengsel goed bij elkaar blijft.
• Vorm de reep:

  Druk het mengsel stevig in een kleine rechthoekige vorm met je handen of een klein bakblik bekleed met bakpapier. Druk de bovenkant en randen gelijkmatig aan voor een nette afwerking.
• Koelen:

  Zet de reep in de koelkast en laat deze 30-45 minuten hard worden.
• Serveren of bewaren:

  Snijd in één reep en geniet direct gekoeld of op kamertemperatuur. Bewaar in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 1 week of vries in voor langere opslag.

Ontdek 1001+ recepten om af te vallen!

Met onze persoonlijke weekmenu’s geniet je gewoon van chips, chocolade en versgebakken koekjes.

Maar dan 100% Paleo-proof!

Klaar om te ontdekken hoe lekker Paleo kan zijn?

Ontdek alle recepten

Energieboost in een Reep: De Perfecte Snack voor Elke Gelegenheid

Deze zelfgemaakte Paleo proteïne repen zijn niet alleen snel en eenvoudig te maken, maar ze bieden ook een krachtige energieboost die je de hele dag door ondersteunt. Met een heerlijke combinatie van dadels, noten en kokos, krijg je een natuurlijke zoetheid die je lichaam van energie voorziet zonder geraffineerde suikers. De gezonde vetten uit de noten en de vezels uit de dadels helpen je langer verzadigd te blijven, terwijl het eiwitpoeder zorgt voor spierherstel en vitaliteit. Perfect voor een snelle snack na het sporten of als tussendoortje voor extra energie!

Laat je inspireren door meer recepten die, net als de proteïne repen, zijn gemaakt van pure ingrediënten en je helpen scherp, sterk en gefocust te blijven:

Paleo Energieballetjes met Dadels en Noten

Heb je behoefte aan een snelle oppepper die zowel gezond als bevredigend is? Deze Paleo energieballetjes met dadels en noten zijn de ultieme snack voor momenten waarop je een natuurlijke energieboost nodig hebt, zonder geraffineerde suiker of bewerkte ingrediënten. Ze zijn zacht, chewy en precies zoet genoeg, dankzij de rijke smaak van noten in combinatie met het karamelachtige aroma van dadels. Een heerlijke traktatie die indulgent aanvoelt, maar toch volledig puur en voedzaam blijft. Deze kleine energiebommetjes zijn ideaal voor drukke ochtenden, als pre workout snack of voor een boost in de middag. Ze zijn gemaakt met echte, voedingsrijke ingrediënten die langdurige energie geven en een prettige crunch bieden, terwijl ze 100% Paleo, glutenvrij en vegan zijn.

Paleo Kokos Energie Repen

Deze Paleo Kokos Energie Repen zijn zacht, taai en perfect bevredigend, gemaakt van gezonde ingrediënten die rechtstreeks uit de natuur komen. Elke reep bevat romige kokos, knapperige noten en van nature zoete dadels voor een snack die net zo voedzaam als lekker is. Zonder bakken en met slechts een paar ingrediënten, zijn ze de perfecte grab and go optie voor drukke ochtenden, post workout voeding of een gezond alternatief voor dessert. De combinatie van geraspte kokos en amandelen geeft deze repen een rijke, nootachtige smaak en een onweerstaanbare taaie textuur. Een vleugje vanille maakt het geheel af, terwijl kokosolie helpt om alles samen te binden tot zachte, bevredigende repen. Eén hap en je begrijpt waarom zelfgemaakte energie repen elke minuut waard zijn.

Paleo Chocolade Kokos Energieballetjes

Deze Paleo chocolade kokos energieballetjes zijn kleine hapjes vol smaak en energie. Ze hebben een diepe chocoladesmaak, een zachte textuur en een lichte zoetheid dankzij de dadels. Elke bal combineert de romigheid van kokos met de intensiteit van cacao en vormt zo een perfecte snack voor een drukke middag, na een training of als puur en gezond tussendoortje. Ze worden gemaakt van natuurlijke ingrediënten zoals noten, dadels en kokos en zijn binnen enkele minuten klaar zonder dat je de oven hoeft te gebruiken. Het is het ideale bewijs dat gezonde snacks makkelijk, smaakvol en verrassend voldoening gevend kunnen zijn.

Natuurlijke Ingrediënten voor een Gezonde Maaltijd

Wat deze repen zo bijzonder maakt, is de combinatie van alleen maar pure en voedzame ingrediënten. Medjool dadels leveren een rijke bron van kalium en vezels, die bijdragen aan een goede spijsvertering en een langdurige energie. Amandelen en cashewnoten brengen gezonde vetten en eiwitten in de mix, wat je helpt je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en je concentratie te verbeteren. Het gebruik van kokos, chiazaad en amandelboter maakt deze repen niet alleen smakelijk, maar ook vol met gezonde vetten en antioxidanten die bijdragen aan een optimale gezondheid.

Op Maat Gemaakte Paleo Proteïne Repen: Jij Bepaalt de Smaak

Een van de mooiste dingen van dit recept is dat je het volledig kunt aanpassen aan jouw voorkeuren. Of je nu een chocoladefan bent, voeg dan cacaopoeder en cacaonibs toe voor een heerlijke, romige chocoladesmaak. Of misschien wil je een extra crunch met walnoten of een beetje vanille extract voor een subtiele, geurige smaak. Deze repen zijn niet alleen gezond en voedzaam, maar ook veelzijdig, zodat je elke keer kunt variëren en ze naar jouw smaak kunt maken.

Tip: Wil je gezond snacken nóg makkelijker maken? Met onze Paleo Gezonde Maaltijdplanner weet je precies wat je wanneer kunt eten, zodat je moeiteloos op koers blijft en altijd een voedzame boost paraat hebt, net als deze proteïnerijke repen.