Deze keto avocado munt smoothie is fris romig en heerlijk verkwikkend De zachte avocado geeft een volle romige structuur terwijl de munt zorgt voor een lichte frisse kick die meteen energie geeft Ideaal als snel ontbijt of tussendoortje dat voedzaam aanvoelt en toch licht verteert Perfect voor momenten waarop je iets gezonds wilt dat smaakt als een verwenmoment
Porties: 1
Totale tijd: 5 minutenminuten
Voedingswaarden (per portie)
Calorieën 250kcal
Eiwitten 3g
Koolhydraten 6g
Vetten 22g
Ingrediënten
1/2avocado
12grverse muntblaadjes
60mlongezoete amandelmelk
1elkokosroom
1elerythritol
1/4tlvanille extract
1/2tlcitroensap
(optioneel) ijsblokjes
(optioneel) extra verse munt als topping
Aan de slag
Doe de avocado muntblaadjes amandelmelk kokosroom erythritol vanille extract en citroensap in een blender Voeg eventueel ijsblokjes toe als je de smoothie dikker wilt
Blend tot een gladde romige smoothie Is de smoothie te dik voeg dan een scheutje extra amandelmelk toe tot de gewenste consistentie
En ontdek binnen 2 minuten welke voeding écht voor jou werkt!
Frisse energie in één romige slok
Deze avocado munt smoothie is ideaal voor momenten waarop je iets lichts en verfrissends wilt dat toch voedt. De romige avocado geeft het drankje body en zorgt ervoor dat je je verzadigd voelt zonder dat het zwaar wordt. Munt brengt direct frisheid en maakt elke slok opwekkend en helder. Dit is zo’n smoothie die je niet alleen drinkt omdat hij gezond is maar vooral omdat hij echt lekker is. Perfect als snel ontbijt of als verkwikkend tussendoortje.
Deze keto spinazie kurkuma power scramble is warm kruidig en verrassend vullend De combinatie van romige scramble frisse spinazie en zachte avocado voelt voedzaam en energiek tegelijk Kurkuma geeft een diepe aardse smaak en maakt dit gerecht perfect om je dag krachtig te starten Een comfortontbijt dat licht verteert maar toch echt verzadigt en uitnodigt om meteen nog eens te maken
Deze keto macadamia espresso ontbijtcrème is romig rijk en intens van smaak De diepe koffietonen combineren perfect met de zachte nootachtige macadamia waardoor elke lepel voelt als een luxe verwenmoment Ideaal voor koffieliefhebbers die hun dag willen starten met iets warms voedzaams en toch licht Verteert prettig en geeft langdurige energie zonder suikerdip waardoor je hier met plezier naar uitkijkt bij het ontbijt
Deze keto courgette kaneel muffin is zacht kruidig en heerlijk smeuïg van binnen De combinatie van warme kaneel en milde courgette zorgt voor een verrassend volle smaak zonder zwaar te zijn Perfect bij een kop koffie of thee en ideaal als verantwoord verwenmoment dat je met plezier maakt en opeet zonder schuldgevoel
Avocado en kokosroom als zachte basis
Avocado en kokosroom zorgen samen voor een fluweelzachte structuur die bijna aanvoelt als een milkshake. De gezonde vetten geven langdurige energie en een rustig voldaan gevoel. Daardoor blijft je energie stabiel en voelt je lichaam goed gevoed. Amandelmelk houdt het geheel licht en zorgt dat de smoothie soepel drinkbaar blijft. Deze combinatie maakt het drankje romig zonder zwaar te zijn.
Munt en citroen voor frisheid en balans
Verse munt geeft deze smoothie zijn frisse karakter en maakt hem perfect voor warme dagen of een frisse start van de ochtend. Het kleine beetje citroensap haalt de smaken op en zorgt voor balans zonder zuur te worden. Vanille rondt alles af en maakt de smaak zacht en harmonieus. Samen zorgen deze ingrediënten voor een smoothie die verkwikt en ontspant tegelijk. Een simpel recept dat voelt als een klein verwenmoment.
Tip: Wil je het nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner weet je precies wat je kunt eten en wanneer, zodat jij optimaal kunt genieten van gezonde, koolhydraatarme maaltijden. Hiermee maak je het plannen van je keto dieet een stuk eenvoudiger en blijf je op koers met je gezonde levensstijl!
Ontdek 1001+ recepten om af te vallen!
Met onze persoonlijke weekmenu’s geniet je gewoon van chips, chocolade en versgebakken koekjes.
Veelgestelde vragen over Keto Avocado Munt Smoothie
Is deze avocado munt smoothie geschikt voor een keto leefstijl?
Ja deze smoothie is koolhydraatarm en past goed binnen een keto leefstijl De basis bestaat uit avocado kokosroom en ongezoete amandelmelk
Geeft deze smoothie voldoende verzadiging?
Zeker dankzij de avocado en kokosroom voelt deze smoothie romig en vullend aan waardoor je er lang energie uit haalt
Is de muntsmaak sterk aanwezig?
De muntsmaak is fris en verkwikkend maar niet overheersend Je kunt de hoeveelheid munt makkelijk aanpassen naar smaak
Kan ik de amandelmelk vervangen?
Ja je kunt ook een andere ongezoete plantaardige melk gebruiken zoals kokosmelk Houd er rekening mee dat dit de smaak iets kan veranderen
Is deze smoothie geschikt als ontbijt?
Ja dit is een ideaal licht ontbijt of verfrissend tussendoortje vooral op warme dagen of wanneer je iets snels wilt
Kan ik de smoothie van tevoren maken?
Het is het lekkerst om de smoothie direct te drinken Vers is de smaak het frisste en de structuur het romigst
Afvallen met ons Gratis 7 Dagen Keto Snelstart Pakket!
Onze weekmenu's en recepten hebben al meer dan 31.932 mensen geholpen om af te slanken. Wil jij ook samen met ons een kickstart geven aan jouw Keto succes? Vul hieronder je beste e-mail adres in:
