Wat is je doelstelling?

Jouw Persoonlijke Weekmenu's

BEGIN NU
Home » Koolhydraatarm » Koolhydraatarme snacks » Tomaat en Mozzarella: De perfecte lichte snack

Tomaat en Mozzarella: De perfecte lichte snack

Snack
De klassieke combinatie van tomaat, mozzarella en basilicum is fris, gezond en heerlijk als snack of borrelhapje. De smaken vullen elkaar perfect aan en geven je een mediterraan gevoel. Makkelijk te maken en altijd een succes!
Een donker bord met gestapelde Caprese salade hapjes van verse mozzarella, gehalveerde cherrytomaten en basilicumblaadjes, gegarneerd met kruiden — een keto en koolhydraatarm voorgerecht voor gezond eten en gewichtsverlies
Totale tijd: 3 minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 180kcal
Eiwitten 12g
Koolhydraten 5g
Vetten 14g

Ingrediënten

  • 2 Plakken Tomaat
  • 2 Plakken Mozzarella
  • 2 Blaadjes Verse basilicum
  • Snufje Zout, Peper en olijfolie Dit is natuurlijk optioneel

Aan de slag

  • Snijd de tomaat in 2 dikke plakken
  • Snijd de mozzarella in plakken die overeenkomen met de grootte van de tomaat
  • Leg de mozzarella tussen de twee plakken tomaat
  • Plaats een blaadje basilicum op de mozzarella
  • Bestrooi eventueel met een snufje zout en peper voor extra smaak
  • Drizzle met een beetje olijfolie als je extra smaak wilt
  • Serveer direct als een frisse, lichte snack

Ontvang direct een op maat gemaakt Keto weekmenu

Wat is je geslacht?

En ontdek binnen 2 minuten welke voeding écht voor jou werkt!

Een klassieker die altijd verrast met frisse eenvoud

De combinatie van tomaat, mozzarella en basilicum heeft tijdloze charme. De sappige tomaat, zachte romige mozzarella en geurige basilicumbladeren vormen samen een lichte, mediterrane smaakexplosie die nooit verveelt. Het is een snack die zowel elegant als voedzaam is, en dankzij de natuurlijke ingrediënten past hij moeiteloos binnen een koolhydraatarme en bewuste leefstijl. Deze klassieke trio brengt je in één hap naar zonnige sferen, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan.

Ben je fan van de frisse en romige combinatie van mozzarella? Dan zijn er nog veel meer heerlijke, lichte en gezonde gerechten die je zeker wilt proberen:

Serving of crispy yet gooey keto air-fried mozzarella sticks, a healthy low-carb snack
Keto Airfryer Mozzarella Sticks met een Crunchy Twist
Keto Airfryer Mozzarella Sticks zijn een gezonde snack, gepaneerd met amandelmeel, kokosmeel en kruiden. Na een uur invriezen worden ze in de airfryer gebakken tot ze goudbruin en knapperig zijn. Serveer met een dip naar keuze!
Een gebakken kipfilet met tomaat, gesmolten kaas, gedroogde kruiden en een verse basilicumblad — een koolhydraatarme maaltijd voor gewichtsverlies en een gezond dieet
Gevulde Kip met Pesto met Mozzarella en Tomaat
Voor een smaakvolle maaltijd voor twee personen bereid je gevulde kipfilets met pesto, mozzarella en tomaat. Snijd de kip open als een ‘boek’, vul met pesto, kaas en tomaat, en kruid naar smaak. Bak de kip 17 minuten in de airfryer op 200°C tot goudbruin en gaar. Garneer eventueel met verse basilicum. Eenvoudig, snel en heerlijk!

Snel te bereiden met pure ingrediënten

Wat dit gerecht zo geliefd maakt, is de eenvoud. Met slechts een paar ingrediënten zet je in enkele minuten een prachtige en smaakvolle snack op tafel. Snijd de tomaat en mozzarella in gelijkmatige plakken, leg ze om en om met verse basilicumblaadjes, en breng op smaak met een beetje zout, peper of een scheutje olijfolie. De ingrediënten doen het werk jij hoeft alleen maar te stapelen. Perfect als borrelhapje, lichte lunch of als frisse aanvulling naast een grotere maaltijd.

Ontdek 1001+ recepten om af te vallen!

Met onze persoonlijke weekmenu’s geniet je gewoon van chips, chocolade en versgebakken koekjes.

Maar dan 100% “Koolhydraatarm”-proof!

Klaar om te ontdekken hoe lekker “Koolhydraatarm” kan zijn?

Ontdek alle recepten

Een veelzijdige snack voor elk seizoen

Of je nu een borrel voorbereidt, een picknick plant of gewoon zin hebt in iets lekkers en lichts: deze Caprese style snack past altijd. Het is feestelijk om te zien, heerlijk om te eten en geschikt voor vrijwel elke gelegenheid. Serveer het op een mooie schaal, eventueel met een vleugje balsamico of extra verse kruiden voor wat extra diepte in smaak. Door de balans van zachte en frisse elementen is dit een gerecht dat zowel fijnproevers als snelle snackers enthousiast maakt.

Tip: Wil je het jezelf nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner krijg je helder overzicht in je maaltijden en weet je precies wat je kunt eten en wanneer. Zo wordt het eenvoudiger om gezonde keuzes te maken en je doelen moeiteloos vol te houden

Veelgestelde vragen over Tomaat met Mozzarella en Basilicum

Is deze tomaat-mozzarella snack koolhydraatarm?
Ja, deze snack bevat slechts enkele grammen koolhydraten en past daardoor uitstekend in een koolhydraatarm of bewust eetpatroon.
Welke mozzarella kan ik het beste gebruiken?
Zowel verse mozzarella als mozzarella in blokvorm werkt goed. Verse mozzarella geeft een romigere structuur en een vollere smaak, wat perfect past bij dit gerecht.
Kan ik deze snack van tevoren maken?
Je kunt de plakken tomaat en mozzarella voorbereiden, maar stapel ze het liefst vlak voor het serveren om te voorkomen dat de tomaat te veel vocht afgeeft.
Welke kruiden passen goed bij dit gerecht?
Zout, peper en olijfolie zijn de klassieke smaakmakers. Je kunt ook kiezen voor balsamico, Italiaanse kruiden of een beetje chilivlokken voor extra pit.
Is dit een geschikte snack voor een borrel of feestje?
Absoluut. Deze hapjes zien er feestelijk uit, zijn snel te maken en vallen vrijwel altijd in de smaak bij gasten. Ze zijn licht, fris en passen bij elke gelegenheid.
Kan ik variëren met andere ingrediënten?
Zeker. Denk aan avocado, pesto, rucola, pijnboompitten of buffelmozzarella voor een luxere variant. De basiscombinatie blijft heerlijk veelzijdig.
alt_tekst

Afvallen met ons Gratis 7 Dagen Keto Snelstart Pakket!

Onze weekmenu's en recepten hebben al meer dan 31.932 mensen geholpen om af te slanken. Wil jij ook samen met ons een kickstart geven aan jouw Keto succes? Vul hieronder je beste e-mail adres in:

Plaats een reactie