Paleo is niet zomaar een manier van eten. Er zit veel wetenschap achter waarom mensen zich fitter, lichter en energieker voelen zodra ze overstappen op pure voeding. Onderzoekers zien duidelijk dat natuurlijke voeding het lichaam ondersteunt op verschillende manieren.
Ons lichaam is in duizenden jaren nauwelijks veranderd, maar onze voeding wel. Bewerkte producten bestaan pas heel kort. Daardoor heeft je lichaam moeite om dit moderne voedsel goed te verwerken. Paleo sluit juist aan op wat ons lichaam van nature nodig heeft.
Krijg een persoonlijk Paleo weekmenu met 1001+ heerlijke recepten!
Stop met crashdiëten, strenge regels en eindeloos calorieën tellen.
Start vandaag nog met op maat gemaakte paleo-weekmenu’s. Vol met lekkere vervangers voor brood, chips, patat en koekjes.
Wil je afvallen, gezonder eten of gewoon meer energie gedurende de dag?
Jouw persoonlijke plan sluit perfect aan op jouw doel én is makkelijk vol te houden.
Je lichaam schakelt makkelijker over op vetverbranding
Minder suiker en meer gezonde vetten betekent dat je lichaam sneller overschakelt op vetverbranding. In de wetenschap heet dit de “metabolic switch”.
Dit zorgt voor:
stabielere energie
minder snelle trek
betere vetverbranding
Ontstekingen verminderen door pure voeding
Veel moderne klachten komen door lichte ontstekingen in het lichaam. Pure voeding helpt deze ontstekingen te verminderen.
Een groot overzichtsonderzoek laat zien dat paleo positieve effecten heeft op ontstekingen en risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Onderzoek Ghaedi E et al. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31041449/
Ontdek 1001+ recepten om af te vallen!
Met onze persoonlijke weekmenu’s geniet je gewoon van chips, chocolade en versgebakken koekjes.
Gezonde vetten zoals avocado en vette vis zijn belangrijk voor je hersenen. Onderzoek laat zien dat pure voeding een positief effect heeft op:
focus
geheugen
humeur
stressniveau
Veelgestelde vragen over de wetenschap achter paleo
Wat bedoelen we met de wetenschap achter paleo?
De wetenschap achter paleo kijkt naar hoe ons lichaam in de oertijd werkte en welke voeding het best past bij onze biologie. Onderzoekers zien dat veel moderne klachten komen door voeding die ons lichaam niet goed herkent.
Waarom past het paleo dieet bij onze evolutie?
Het lichaam van de mens is gevormd in een tijd waarin we vooral aten wat de natuur ons gaf. Daarom reageert ons lichaam nog steeds goed op natuurlijke voeding zoals groente, fruit, vlees en vis.
Wat zegt onderzoek over bewerkte voeding?
Veel studies tonen aan dat bewerkte voeding kan zorgen voor ontstekingen, schommelende energie en gewichtstoename. Paleo helpt dit te verminderen omdat je vooral pure producten eet.
Is er bewijs dat paleo zorgt voor meer energie?
Ja. Omdat je minder suiker en toevoegingen binnenkrijgt, blijft je bloedsuiker stabieler. Hierdoor voelen veel mensen zich energieker en minder moe na de maaltijd.
Wat zegt de wetenschap over paleo en ontstekingen?
Onderzoek laat zien dat natuurlijke voeding ontstekingen kan verlagen. Groente, fruit en gezonde vetten spelen hierbij een belangrijke rol. Daarom voelt je lichaam rustiger en gezonder aan.
Is paleo bewezen beter dan andere voedingspatronen?
Voor veel mensen werkt paleo goed omdat het natuurlijk en voedzaam is. De wetenschap laat zien dat het vooral voordelen heeft voor energie, gewicht, ontstekingen en spijsvertering. Maar het blijft belangrijk om te kiezen wat bij jouw lichaam past.
Afvallen met ons Gratis 7 Dagen Keto Snelstart Pakket!
Onze weekmenu's en recepten hebben al meer dan 31.932 mensen geholpen om af te slanken. Wil jij ook samen met ons een kickstart geven aan jouw Keto succes? Vul hieronder je beste e-mail adres in:
