Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 100 gram pompoenpuree (ongezoet)
- 250 ml ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel amandelpasta (zonder toegevoegde suikers)
- 1 theelepel speculaaskruiden
- 1/2 theelepel vanille-extract
- Een paar ijsblokjes (optioneel)
- Optioneel: zoetstof naar smaak (bijv. vloeibare stevia)
Aan de slag
- Doe de pompoenpuree, amandelmelk, amandelpasta, speculaaskruiden, vanille-extract en eventuele zoetstof in een blender.
- Blend alles op hoge snelheid tot een romige textuur.
- Proef de smoothie en voeg indien gewenst zoetstof toe.
- Voeg eventueel ijsblokjes toe en blend nogmaals kort om de smoothie te koelen.
- Giet de smoothie in glazen en serveer direct.
Ontdek 1001+ recepten om af te vallen!
Ontdek alle recepten
- Pompoen speculaas koolhydraatarme smoothie
- Pompoenpuree in Smoothies: Gezonde Voordelen en Romige Verwennerij Gecombineerd
- Ben je enthousiast geworden over gezonde en romige smoothies Probeer dan ook onze andere smoothie recepten:
- Amandelpasta in Smoothies: Romige Verwennerij en Voedzame Boost in Één
- Kokosmelk in Smoothies: Natuurlijke Romigheid en Energie zonder Toegevoegde Suikers
- Veelgestelde vragen over Gezonde Smoothies met Pompoenpuree Amandelpasta en Chiazaad
Pompoenpuree in Smoothies: Gezonde Voordelen en Romige Verwennerij Gecombineerd
Ontdek de verrassende gezondheidsvoordelen van pompoenpuree in je smoothies. Pompoenpuree zit boordevol voedingsstoffen zoals vitamine A, vezels en antioxidanten. Het kan helpen bij het bevorderen van een gezonde spijsvertering, het versterken van het immuunsysteem en het ondersteunen van een gezonde huid. Bovendien voegt pompoenpuree een romige textuur en een subtiele zoetheid toe aan je smoothies. Voeg een lepel pompoenpuree toe aan je favoriete smoothierecepten en geniet van de voedzame voordelen van deze veelzijdige groente. Laat de pompoenpuree je smoothies verrijken en je gezondheid een boost geven.
Ben je enthousiast geworden over gezonde en romige smoothies Probeer dan ook onze andere smoothie recepten:
Amandelpasta in Smoothies: Romige Verwennerij en Voedzame Boost in Één
Ontdek de veelzijdigheid van amandelpasta en waarom het een geweldige toevoeging is aan smoothies. Amandelpasta wordt gemaakt van gemalen amandelen en bevat gezonde vetten, eiwitten en voedingsvezels. Het voegt een romige textuur en nootachtige smaak toe aan je smoothies. Bovendien is amandelpasta een goede bron van vitamines en mineralen, zoals vitamine E en magnesium. Voeg een lepel amandelpasta toe aan je smoothies voor extra voedingsstoffen en een heerlijke smaak. Geniet van de gezonde voordelen en de romige sensatie van amandelpasta in je dagelijkse smoothieroutine.
Kokosmelk in Smoothies: Natuurlijke Romigheid en Energie zonder Toegevoegde Suikers
Kokosmelk is een uitstekende toevoeging aan gezonde smoothies en past perfect binnen een koolhydraatarme of bewuste levensstijl. Het zorgt voor een volle romige structuur zonder dat er zuivel of toegevoegde suikers nodig zijn. Kokosmelk bevat gezonde vetten die helpen bij langdurige energie en verzadiging waardoor je minder snel trek krijgt na je smoothie. Daarnaast ondersteunt kokosmelk de opname van vetoplosbare vitamines uit ingrediënten zoals pompoenpuree en amandelpasta. De milde lichtzoete smaak combineert perfect met specerijen zoals kaneel of vanille en maakt smoothies niet alleen voedzaam maar ook extra smaakvol. Door kokosmelk te gebruiken creëer je een zachte gebalanceerde smoothie die ideaal is als ontbijt of voedzaam tussendoortje en perfect aansluit bij een gezonde dagelijkse routine.
Tip: Wil je vaker voedzame smoothies maken die passen binnen een gezonde of koolhydraatarme levensstijl Met onze Gezonde Maaltijdplanner plan je eenvoudig smoothies met ingrediënten zoals pompoenpuree amandelpasta en kokosmelk Zo weet je precies wanneer je ze inzet als ontbijt of tussendoortje en wordt gezond eten makkelijker en consistenter
