Chocolade banaan smoothie met sojamelk

Drankjes | Ontbijt | Snack

Zin in een heerlijke en gezonde smoothie die je een boost geeft en tegelijkertijd je zoete trek stilt? Probeer dan zeker deze chocolade banaan smoothie! Met bevroren bananen, ongezoete sojamelk, pure chocolade, verse muntblaadjes, cacaopoeder, chocolade proteïne poeder en vanille extract, zit deze smoothie boordevol smaak en voedingsstoffen. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een heerlijke keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!

Porties: 1

Totale tijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 293kcal

Eiwitten 9g

Koolhydraten 53g

Vetten 7g

Ingrediënten

• 150 gram bevroren bananen
• 240 ml ongezoete sojamelk
• 30 gram pure chocolade
• 1 handvol verse muntblaadjes
• 1 eetlepel cacaopoeder
• 1 scoop chocolade proteïne poeder
• 1 theelepel vanille extract

Aan de slag

• Doe de bevroren bananen, ongezoete sojamelk, verse muntblaadjes, cacaopoeder en vanille extract in een blender.
• Blend dit goed door elkaar.
• Snijd nu de pure chocolade in hele kleine stukjes.
• Voeg dit samen met het proteïne poeder in de blender.
• Blend alles op hoge snelheid tot een gladde massa, schraap zo nodig de zijkanten van de blenderkom schoon.
• Als de smoothie te dik is, voeg dan een scheutje extra sojamelk toe.
• Giet de smoothie in glazen en garneer met verse muntblaadjes en stukjes pure chocolade.
• Serveer de smoothie onmiddellijk.

Chocolade als ontbijt, maar dan voedzaam

Deze chocolade banaan smoothie voelt als een verwenmoment, maar geeft je lichaam precies wat het nodig heeft. De natuurlijke zoetheid van banaan stilt je trek in zoet, terwijl je tegelijkertijd vezels binnenkrijgt die je spijsvertering ondersteunen en je langer verzadigd houden. Door te kiezen voor pure chocolade en cacaopoeder geniet je van die diepe, intense chocoladesmaak met minder suiker en meer karakter. Cacao staat bekend om zijn rijke smaak en geeft je net dat beetje extra energie en focus om je dag krachtig te starten. Zo wordt chocolade geen guilty pleasure, maar een bewuste keuze.

Romig, krachtig en perfect na het sporten

De combinatie van bevroren banaan en ongezoete sojamelk zorgt voor een heerlijk romige structuur die bijna aan een milkshake doet denken. Sojamelk levert plantaardige eiwitten die bijdragen aan spierherstel en een stabiele energie, terwijl het chocolade proteïnepoeder deze smoothie extra voedzaam maakt. Dit maakt hem niet alleen geschikt als ontbijt, maar ook als hersteldrank na een workout. De zachte, volle textuur geeft een verzadigd gevoel zonder zwaar te zijn. Het is precies die balans tussen romig en fris die ervoor zorgt dat je hem keer op keer wilt maken.

Fris accent met munt en vanille

Wat deze smoothie echt bijzonder maakt, is de toevoeging van verse munt en een vleugje vanille. De munt geeft een frisse twist die de rijke chocoladesmaak lichter en levendiger maakt, waardoor elke slok verrassend verfrissend blijft. Vanille rondt het geheel af met een warme, zachte ondertoon die de smaken mooi samenbrengt. Samen zorgen ze voor diepte en gelaagdheid, waardoor deze smoothie meer is dan alleen banaan en chocolade. Het resultaat is een drankje dat troost biedt én energie geeft, ideaal voor drukke ochtenden of middagen waarop je een gezonde oppepper kunt gebruiken.

Laat je verrassen door heerlijke smoothies met munt boordevol energie en smaak:

Appel munt smoothie

Geniet van de verfrissende smaak van onze nieuwe Appel Munt Smoothie! Perfect voor een start van je dag of als een verfrissende traktatie tijdens warme dagen.

Bosbes munt smoothie met yoghurt

De heerlijke bosbes munt smoothie is nu verkrijgbaar! Geniet van de verfrissende combinatie van sappige bosbessen en verse muntblaadjes in deze verrukkelijke smoothie. Laat je smaakpapillen dansen en geniet van elke slok van deze heerlijke traktatie. Perfect voor een warme zomerdag of gewoon als tussendoortje op elk moment van de dag.

Meloen munt smoothie

Proef de verfrissende smaak van onze heerlijke meloen munt smoothie! Deze smoothie is een heerlijke traktatie voor de zintuigen en perfect om van te genieten op een warme dag. De zoete smaak van de meloen wordt prachtig aangevuld met de verfrissende geur en smaak van munt, wat zorgt voor een unieke smaakervaring.

Tip: Wil je het jezelf nog makkelijker maken? Met onze Gezonde Maaltijdplanner weet je precies wat en wanneer je kunt eten, zodat je structuur en rust creëert in je dag.