Deze snelle koolhydraatarme toast is een heerlijk gezond begin van de dag! Deze toast is helemaal koolhydraat arm proof, geweldig dus voor mensen die willen afvallen of gewoon een lekker gezond ontbijtje willen.
Porties: 1
Totale tijd: 5 minuten
Voedingswaarden (per portie)
Calorieën 146kcal
Eiwitten 5g
Koolhydraten 3g
Vetten 14g
Ingrediënten
- 1 Ei
- 15 gram gesmolten roomboter
- 20 gram amandelmeel
- 1/2 theelepel bakpoeder
- snufje zout
Aan de slag
- Smelt de boter en laat het afkoelen.
- Mix de boter met het ei en voeg de andere ingrediënten toe.
- Neem een (vierkant) bakje geschikt voor in een magnetron en giet het beslag hierin. Klop een paar keer goed door zodat de lucht eruit verdwijnt.
- Plaats nu in de magnetron gedurende 90 seconden.
- Laat het afkoelen en snijd ze in 2 of 4 stukken.
- Rooster in een broodrooster zodat ze lekker krokant worden.
- Beleg naar keuze.