Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 1 wortel
- 1 stukje gembergember, ongeveer ter groottevan een duim, geschild en fijngehakt
- 1 banaan
- 240 ml amandelmelk
- 1 eetlepel honing (optioneel)
Aan de slag
- Doe de wortel, gember en banaan in een blender.
- Voeg de amandelmelk toe.
- Blend alles tot een gladde smoothie.
- Voeg indien gewenst de honing toe en mix nogmaals.
Waarom een smoothie in de ochtend heel gezond en heel veel voordelen heeft
Een smoothie in de ochtend is een gezonde keuze met tal van voordelen. Het is rijk aan vitaminen, mineralen en vezels, wat bijdraagt aan een goede start van de dag. Smoothies bevatten vaak fruit en groenten, die het immuunsysteem versterken en de spijsvertering bevorderen. Bovendien biedt een smoothie een snelle en gemakkelijke manier om essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen. Het kan helpen bij gewichtsbeheersing, energie stimuleren en huidverbetering bevorderen. Begin je dag met een voedzame smoothie en geniet van een gezonder leven!
Waarom het slimmer is in verband met gezondheid en suikers om honing toe te voegen aan je smoothie dan andere zoetstoffen en suikers
Honing is een verstandige keuze voor je gezondheid en suikerinname in smoothies. Het is een natuurlijke zoetstof boordevol antioxidanten en voedingsstoffen. In tegenstelling tot geraffineerde suikers en kunstmatige zoetstoffen heeft honing een lage glycemische index, waardoor het geleidelijk energie afgeeft en schommelingen in de bloedsuikerspiegel voorkomt.
