Perzik aardbeien smoothie met amandelmelk

Drankjes

Op zoek naar een heerlijke en gezonde smoothie die je een boost geeft en tegelijkertijd je honger stilt? Probeer dan zeker deze perzik-aardbei-havermout smoothie! Met bevroren perziken, aardbeien, havermout, ongezoete amandelmelk en een vleugje honing, zit deze smoothie boordevol smaak en voedingsstoffen die je helpen om je goed te voelen. Of je nu op zoek bent naar een gezond ontbijt, een verfrissend tussendoortje of een hersteldrank na het sporten, deze smoothie is een geweldige keuze. Lees verder voor het recept en geniet van deze geweldige smaakcombinatie!

Porties: 1

Bereidingstijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 336kcal

Eiwitten 7g

Koolhydraten 59g

Vetten 7g

Ingrediënten

• 2 bevroren perziken
• 50 gram aardbeien
• 40 gram havermout
• 240 ml ongezoete amandelmelk
• 1 eetlepel honing

Aan de slag

• Haal de bevroren perziken uit de vriezer en laat ze ontdooien.
• Doe de havermout in de blender en blend het tot het fijn is.
• Voeg de ontdooide perziken en de aardbeien toe aan de blender en blend het tot het een gladde massa is.
• Giet de ongezoete amandelmelk erbij en blend het opnieuw.
• Voeg de honing toe en blend het nogmaals tot alles goed gemengd is.
• Serveer de smoothie en geniet!

Havermout is de ideale dikmaker in een smoothie en biedt tevens talloze gezondheidsvoordelen. Dankzij de vezelrijke samenstelling helpt havermout om je smoothie dikker en romiger te maken, wat voor een vullend gevoel zorgt. Bovendien is havermout een bron van complexe koolhydraten, die langzaam worden verteerd en zorgen voor een geleidelijke afgifte van energie.

Daarnaast is havermout rijk aan voedingsstoffen zoals vezels, eiwitten, vitamines en mineralen, en kan het bijdragen aan een gezonde spijsvertering en een lager cholesterolgehalte. Geniet van een smakelijke en voedzame smoothie met de toevoeging van havermout!

Perziken zijn niet alleen heerlijk, maar ook verrassend gezond. Helaas realiseren maar weinig mensen zich de vele voordelen van deze sappige vruchten. Perziken zijn rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten die kunnen bijdragen aan een sterker immuunsysteem, een gezonde spijsvertering en een stralende huid. Ze bevatten ook vezels, wat de verzadiging bevordert en kan helpen bij gewichtsbeheersing.

Bovendien hebben perziken een natuurlijke zoetheid, waardoor ze een gezond alternatief zijn voor suikerhoudende snacks. Geniet van perziken als een smakelijke en voedzame toevoeging aan je dagelijkse voeding en ontdek de verborgen gezondheidsvoordelen van deze fruitige parels.