Mint matcha smoothie

Drankjes
Probeer deze heerlijke matcha-spinazie smoothie voor een gezonde en energieke start van de dag. Met slechts een theelepel matchapoeder, verse spinazie, appel, muntblaadjes, ongezoete amandelmelk en een eetlepel honing zit deze smoothie vol met antioxidanten, vitaminen en mineralen.
Porties: 1

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 226kcal
Eiwitten 5g
Koolhydraten 32g
Vetten 8g

Ingrediënten

  • 1 theelepel matchapoeder
  • 30 gram verse spinazie
  • 1/2 geschilde appel
  • 15 gram verse muntblaadjes
  • 240 ml ongezoete amandelmelk
  • 1 eetlepel honing

Aan de slag

  • Verzamel alle benodigde ingrediënten en zorg dat de appel geschild en in stukjes is gesneden.
  • Voeg de matcha poeder, verse spinazie, stukjesappel, verse muntblaadjes, ongezoete amandelmelk en honing toe aan een blender.
  • Mix de ingrediënten op een hoge snelheid tot er een gladde consistentie ontstaat. Als de smoothie te dik is, voeg dan extra amandelmelk toe tot de gewenste dikte is bereikt.
  • Proef de smoothie en voeg naar smaak meer honing toe als je hem zoeter wilt maken.
  • Schenk de smoothie in een glas en garneer eventueel met extra muntblaadjes.

Ontdek de Kracht van Matchapoeder: Gezonde Boost en Heerlijke Smaak

Matchapoeder is een groene thee poeder dat een breed scala aan gezondheidsvoordelen biedt. Het bevat een hoog gehalte aan antioxidanten, genaamd catechines, die kunnen helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen in het lichaam en het bevorderen van een gezonde celgroei. Daarnaast bevat matcha het aminozuur L-theanine, dat de alertheid en concentratie kan verbeteren, terwijl het tegelijkertijd een kalmerend effect heeft op de geest.

Een ander voordeel van matchapoeder is de natuurlijke cafeïne die het bevat. In tegenstelling tot koffie, geeft matcha een meer geleidelijke en langdurige energieboost zonder de bijwerkingen van nervositeit of een plotselinge energiedip. Bovendien kan matcha helpen bij het versnellen van de stofwisseling en het verhogen van de vetverbranding, waardoor het een populaire keuze is voor mensen die gewicht willen verliezen.

Om te genieten van de voordelen van matcha, kun je het eenvoudig toevoegen aan smoothies, warme dranken, gebak en desserts. Het rijke groene kleurenpalet en de karakteristieke smaak maken het een veelzijdig en heerlijk ingrediënt. Met matchapoeder kun je een gezonde boost aan je dieet geven en tegelijkertijd genieten van de unieke smaak en voordelen van deze superfood.

alt_tekst

Afvallen met ons Gratis 7 Dagen Keto Snelstart Pakket!

Onze weekmenu's en recepten hebben al meer dan 31.932 mensen geholpen om af te slanken. Wil jij ook samen met ons een kickstart geven aan jouw Keto succes? Vul hieronder je beste e-mail adres in:

Plaats een reactie