Gouden gember smoothie

Drankjes

Deze smoothie is een ware boost voor je immuunsysteem en smaakpapillen! Met de kruidige smaken van gember en kurkuma, gecombineerd met de romige textuur van kokosmelk en zoete smaak van honing en banaan, zal deze smoothie je zeker verrassen. Bovendien is het gemakkelijk te maken met slechts enkele ingrediënten, dus je kunt in een handomdraai genieten van deze heerlijke en gezonde smoothie. Lees verder voor het recept!

Porties: 1

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 270kcal

Eiwitten 6g

Koolhydraten 49g

Vetten 4g

Ingrediënten

• 10 gram gember
• 1 theelepel kurkuma
• 240 ml ongezoete kokosmelk
• 1 eetlepel honing
• 1 bevroren banaan

Aan de slag

• Schil de gember en snijd het fijn.
• Doe de gember, honing en de kurkuma in de blender.
• Pel de banaan en breek het in stukken.
• Bewaar 1 schijfje banaan voor de garnering.
• Doe de banaan en de ongezoete kokosmelk in de blender.
• Blend alle ingrediënten tot een gladde massa.
• Proef de smoothie en voeg indien nodig meer honing toe om het zoeter te maken.
• Schenk de smoothie in een glas en serveer het direct.

Gember is een krachtige wortel die veel gezondheidsvoordelen biedt, zowel in de vorm van een gembershotje als wanneer het wordt toegevoegd aan een smoothie. Gember bevat bioactieve stoffen, waaronder gingerol, die ontstekingsremmende en antioxidante eigenschappen hebben. Het kan helpen bij het verlichten van spijsverteringsproblemen, zoals misselijkheid en een opgeblazen gevoel, en kan de spijsvertering bevorderen.

Daarnaast kan gember het immuunsysteem versterken, ontstekingen verminderen en de bloedsomloop verbeteren. Door gember aan je smoothie toe te voegen, kun je genieten van de voordelen van deze krachtige wortel, terwijl je smaak en een gezonde boost aan je drankje toevoegt. Probeer eens een gembershotje in je smoothie en ontdek de gezonde kracht van gember.