Gezonde keto koffie met amandelmelk

Dessert | Snack

Wil jij genieten van een heerlijk kopje koffie zonder je zorgen te maken over je gezondheid? Dan is gezonde keto koffie met amandelmelk de perfecte keuze voor jou! Met dit eenvoudige recept kun je thuis genieten van een heerlijke, gezonde koffie die je energie geeft en je lichaam op de juiste manier voedt.

Porties: 1

Bereidingstijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 176kcal

Eiwitten 1g

Koolhydraten 1g

Vetten 19g

Ingrediënten

• 1 grote kop koffie
• 1 eetlepel MCT olie C8 (indien je net start begin met een koffie lepel en bouw zo de MCT op)
• 1 eetlepel grasroomboter
• 100 ml ongezoete amandelmelk

Topping

• Ongezoete slagroom

Aan de slag

• Mix alle ingrediënten in een staafmixer.
• Schenk de mix in een glas.

Een kop koffie is niet zo slecht als sommigen denken tijdens een keto dieet en kan zelfs verschillende voordelen bieden. Koffie bevat cafeïne, een natuurlijk stimulerend middel dat kan helpen bij het verhogen van de stofwisseling en het verbranden van vetten.

Een ander voordeel van koffie is dat het kan helpen bij het onderdrukken van de eetlust, wat vooral handig kan zijn voor mensen die hun calorie-inname willen beperken tijdens een keto dieet. Koffie kan op verschillende manieren worden bereid, zoals zwart, met melk of room en kan zelfs worden gebruikt als ingrediënt in keto-recepten zoals koffie-smoothies en -desserts. Het is echter wel belangrijk om de consumptie van koffie te matigen en te zorgen voor voldoende hydratatie gedurende de dag.