Gezond ei in een pannetje met spek

Lunch | Ontbijt
Heerlijk en gezond ontbijtje nodig? Probeer dan eens ons recept voor een gezond ei in een pannetje met spek! Dit gerecht is niet alleen eenvoudig te maken, maar ook nog eens vol van smaak en voedingsstoffen.

Voedingswaarden

Calorieën 480kcal
Eiwitten 17g
Koolhydraten 2g
Vetten 48g

Ingrediënten

  • 2 eieren
  • 3 plakken bacon
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 2 cherrytomaten
  • Peper en zout
  • Koriander
  • Italiaanse kruiden (optie)

Aan de slag

  • Bak de eieren met de plakken bacon.
  • Voeg halverwege de cherrytomaten toe.
  • Bestrooi het gerecht met peper, zout, koriander en/of Italiaanse kruiden.

De verrassende voordelen van bacon voor je gezondheid

Bacon wordt vaak als ongezond beschouwd vanwege het vet- en zoutgehalte. Maar wist je dat bacon eigenlijk best gezond kan zijn? Het bevat eiwitten, enkelvoudig onverzadigde vetten en belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine B12, ijzer en zink. Door magere bacon te kiezen en het te combineren met gezonde voedingsmiddelen, kan je profiteren van de gezondheidsvoordelen die het te bieden heeft. Eet het echter met mate, want het bevat nog steeds vet en zout.

Waarom eieren perfect zijn voor een koolhydraatarm dieet

Eieren zijn niet alleen lekker, maar ook heel gezond en ideaal voor een koolhydraatarm dieet. Ze zijn een bron van hoogwaardige eiwitten die essentieel zijn voor de opbouw en het herstel van spieren. Daarnaast zijn eieren van nature koolhydraatarm en bevatten ze veel belangrijke voedingsstoffen, waaronder vitamine D, vitamine B12, ijzer en selenium. Bovendien kan het eten van eieren bijdragen aan gewichtsverlies doordat het je langer verzadigd laat voelen. Met eieren kan je dus op een gezonde manier genieten van heerlijk eten tijdens een koolhydraatarm dieet.

alt_tekst

Afvallen met ons Gratis 7 Dagen Keto Snelstart Pakket!

Onze weekmenu's en recepten hebben al meer dan 31.932 mensen geholpen om af te slanken. Wil jij ook samen met ons een kickstart geven aan jouw Keto succes? Vul hieronder je beste e-mail adres in:

Plaats een reactie

Rating recept