Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 100g komkommer
- 50g Tonijn
- 3 Augurk
Aan de slag
- Snijd de komkommer in dunne schijfjes en leg deze op een bord
- Open het blik tonijn en laat het uitlekken
- Verdeel de tonijn over de komkommerschijfjes of gebruik de komkommer als een soort ‘lepel’ om de tonijn mee op te eten
- Leg er nog een paar kleine augurk stukjes overheen
- Serveer direct als frisse, eiwitrijke snack
De perfecte balans van fris en hartig
Deze komkommerhapjes met tonijn en augurk combineren knapperige groente met romige tonijn en een frisse topping van augurk. Dit zorgt voor een verrassende smaakbalans van fris, hartig en licht zuur, die bij elke hap weer smaaksensaties oplevert. Door te kiezen voor komkommer als basis, voeg je een gezonde, caloriearme touch toe aan deze snack, terwijl de tonijn en augurk zorgen voor een stevige, eiwitrijke topping. Perfect als lichte borrelhap of voedzaam tussendoortje.
Gezonde snack met tonijn en augurk
Deze snack biedt niet alleen smaak, maar ook voedingswaarde. Tonijn is rijk aan eiwitten, omega-3 vetzuren en essentiële vitaminen, terwijl augurk weinig calorieën bevat en zorgt voor een frisse, licht zure twist. Komkommer voegt extra hydratatie en vezels toe, waardoor deze hapjes een gezonde keuze zijn. Ideaal voor wie op zoek is naar een snelle, voedzame en koolhydraatarme snack. Bovendien zijn ze eenvoudig voor te bereiden en passen ze perfect bij een gezonde levensstijl.
Snel, makkelijk en perfect voor elke gelegenheid
Of je nu een borrel organiseert, een picknick voorbereidt of gewoon een gezonde snack wilt maken: deze komkommerhapjes met tonijn en augurk zijn altijd een succes. Ze zijn snel te maken, eenvoudig op smaak te brengen met kruiden of een beetje citroensap, en ze zien er ook nog eens aantrekkelijk uit op elke schaal. Deze snack combineert gemak, smaak en gezondheid, en is daardoor een perfecte keuze voor elke gelegenheid.
