Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 2 Eieren
- Optioneel: Zout en peper
Aan de slag
- Breng een pannetje water aan de kook
- Voeg de eieren voorzichtig toe
- Kook ze 8–9 minuten voor hardgekookt resultaat
- Laat schrikken in koud water, pel en serveer met een snuf zout of peper
- Ook heerlijk met mayonaise, mosterd of een likje kruidenboter
Eiwitrijk en voedzaam
Gekookte eieren zijn een klassieker als het gaat om gezonde snacks. Ze zitten boordevol hoogwaardige eiwitten, vitamines en mineralen die je lichaam voeden en energie geven. Of je nu kiest voor zacht- of hardgekookte eieren, ze vormen een perfecte toevoeging aan je gezonde eetpatroon.
Snel en makkelijk te bereiden
Het koken van eieren is eenvoudig en snel. Kook ze in een paar minuten, breng op smaak met een snufje zout en peper, en je hebt een heerlijke snack. Of je ze nu als ontbijt, lunch of tussendoortje eet, gekookte eieren passen altijd. Bovendien zijn ze perfect om mee te nemen naar je werk of onderweg.
Een veelzijdige basis voor variatie
Gekookte eieren kun je eindeloos combineren: voeg ze toe aan salades, beleg broodjes of serveer ze als borrelhap met een dip. Experimenteer met verschillende kruiden zoals bieslook, paprikapoeder of kerrie voor extra smaak. Gekookte eieren zijn niet alleen gezond, maar ook super veelzijdig.
