Chocolade-proteïne koolhydraatarme smoothie

Drankjes

Ontdek deze heerlijke en gezonde smoothie met courgette, cacaopoeder, chocolade proteïnepoeder, amandelmelk en amandelboter. Deze courgette chocolade smoothie is niet alleen lekker, maar zit ook boordevol voedingsstoffen. Geniet van de romige textuur en de rijke chocoladesmaak terwijl je je lichaam voedt met eiwitten en gezonde vetten. Voeg een paar ijsblokjes toe voor een verfrissende twist. Deze smoothie is perfect als ontbijt, post-workout snack of als een gezonde traktatie. Probeer deze smaakvolle en voedzame smoothie vandaag nog en verwen jezelf op een gezonde manier!

Porties: 1

Totale tijd: 5 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 198kcal

Eiwitten 20g

Koolhydraten 8g

Vetten 12g

Ingrediënten

• 1 kleine courgette, in stukjes gesneden
• 1 eetlepel cacaopoeder (ongezoet)
• 1 schep chocolade proteïnepoeder
• 250 ml ongezoete amandelmelk
• 1 eetlepel amandelboter (zonder toegevoegde suikers)
• Een paar ijsblokjes (optioneel)

Aan de slag

• Doe de courgette, cacaopoeder, chocolade proteïnepoeder, amandelmelk en amandelboter in een blender.
• Blend alles op hoge snelheid tot een gladde textuur.
• Voeg eventueel ijsblokjes toe en blend nogmaals kort om de smoothie te koelen.
• Giet de smoothie in glazen en serveer direct.

Ontdek de indrukwekkende gezondheidsvoordelen van ongezoete cacaopoeder en waarom het een waardevolle toevoeging is aan je voedingspatroon. Cacaopoeder zit boordevol antioxidanten die kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en het bevorderen van een gezond immuunsysteem. Het bevat ook mineralen zoals magnesium, ijzer en calcium, die essentieel zijn voor een goede gezondheid. Bovendien kan cacaopoeder de stemming verbeteren door de afgifte van endorfines en serotonine te stimuleren. Het is belangrijk om te kiezen voor ongezoete cacaopoeder om de voordelen te maximaliseren en toegevoegde suikers te vermijden. Geniet van cacaopoeder in smoothies, havermout, gezonde baksels en meer, en geef jezelf een smakelijke en voedzame boost.

Ontdek waarom courgette een gezonde keuze is en hoe het zich onderscheidt van andere groenten qua voedingswaarde. Courgette is laag in calorieën en koolhydraten, maar rijk aan vezels, vitamines (zoals vitamine C en vitamine K) en mineralen. Het bevat ook antioxidanten die het immuunsysteem versterken. Courgette kan helpen bij gewichtsbeheersing en spijsvertering. Het veelzijdige karakter maakt het gemakkelijk te gebruiken in verschillende gerechten, zoals salades, soepen, roerbakgerechten en zelfs als vervanging voor pasta. Voeg courgette toe aan je maaltijden voor een smakelijke en voedzame boost.