Chai amandelboter koolhydraatarme smoothie

Drankjes

Ontdek dit heerlijke en gezonde smoothie recept met amandelmelk, amandelboter, chai thee en kaneel. Deze chai smoothie biedt een heerlijke combinatie van smaken en voedingsstoffen. Geniet van de romige textuur en de aromatische smaak van chai thee, verrijkt met de gezonde vetten van amandelboter. Voeg een snufje kaneel toe voor extra warmte en smaak. Deze smoothie is perfect als ontbijt, tussendoortje of om jezelf op te peppen gedurende de dag. Voel je vrij om een snufje zoetstof naar smaak toe te voegen. Probeer deze smaakvolle en voedzame chai smoothie vandaag nog!

Porties: 1

Totale tijd: 10 minuten minuten

Voedingswaarden (per portie)

Calorieën 203kcal

Eiwitten 3g

Koolhydraten 4g

Vetten 19g

Ingrediënten

• 250 ml ongezoete amandelmelk
• 1 eetlepel amandelboter (zonder toegevoegde suikers)
• 1 theezakje chai thee
• 1/2 theelepel kaneel
• Een paar ijsblokjes (optioneel)
• Optioneel: een snufje zoetstof naar smaak (bijv. vloeibare stevia)

Aan de slag

• Verwarm de amandelmelk in een kleine pan en voeg het chai theezakje toe. Laat het ongeveer 5 minuten trekken en verwijder vervolgens het theezakje.
• Giet de gekruide amandelmelk in een blender en voeg de amandelboter, kaneel en eventuele zoetstof toe.
• Blend alles op hoge snelheid tot een romige textuur.
• Voeg indien gewenst enkele ijsblokjes toe en blend nogmaals kort om de smoothie te koelen.
• Giet de smoothie in glazen en serveer direct.

Ontdek de talrijke gezondheidsvoordelen van chai thee en waarom het een ideale toevoeging is aan je smoothie. Chai thee is een traditionele Indiase drank die meestal bestaat uit een mix van zwarte thee, kruiden en specerijen zoals kaneel, kardemom, kruidnagel, gember en zwarte peper. Bovendien hebben de specerijen in chai thee eigenschappen die de spijsvertering bevorderen en de stofwisseling stimuleren. Het toevoegen van chai thee aan je smoothie kan niet alleen een heerlijke smaak geven, maar ook de voedingswaarde verhogen. Probeer het te combineren met fruit, groenten en eiwitrijke ingrediënten om een voedzaam en smakelijk drankje te creëren. Geniet van de gezondheidsvoordelen van chai thee en de verrukkelijke smaak in je dagelijkse smoothieroutine.