Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 50 gram rauwe biet
- 100 gram bevroren bosbessen
- 30 gram spinazie
- 230 ml amandelmelk
- 1 eetlepel honing
Aan de slag
- Zorg ervoor dat de rauwe biet geschild en in blokjes gesneden is.
- Doe de gesneden biet en bevroren bosbessen in de blender.
- Voeg de ongezoete amandelmelk, handvol spinazie en eetlepel honing toe aan de blender.
- Mix de ingrediënten op hoge snelheid totdat het geheel glad is.
- Schenk de smoothie in een glas en serveer direct.
Gezondheidsvoordelen van rauwe biet in je smoothie: Een voedzame boost
Rauwe biet is een gezonde toevoeging aan je smoothie, boordevol voedingsstoffen en gezondheidsvoordelen. Bieten zijn rijk aan antioxidanten, vezels en essentiële voedingsstoffen zoals vitamine C, foliumzuur en kalium. Ze helpen de bloeddruk te reguleren, de spijsvertering te verbeteren en de immuniteit te versterken. Daarnaast bevatten bieten nitraat, wat de sportprestaties kan verbeteren en de bloedtoevoer naar de spieren kan bevorderen. Geniet van een voedzame boost door rauwe bieten toe te voegen aan je smoothies en profiteer van de vele gezondheidsvoordelen die ze te bieden hebben.
Voedzame twist: Amandelmelk in je smoothie voor gezondheid en romigheid
Amandelmelk is een gezond alternatief voor gewone melk of andere zuivelvrije melkopties in een smoothie. Amandelmelk is van nature lactosevrij en bevat minder calorieën en verzadigd vet dan gewone melk. Het is ook een uitstekende bron van vitamine E, een antioxidant die het immuunsysteem ondersteunt en helpt bij de gezondheid van de huid.
Daarnaast bevat amandelmelk geen cholesterol en heeft het een laag koolhydraatgehalte, waardoor het geschikt is voor mensen die een koolhydraatarm dieet volgen. Door amandelmelk aan je smoothie toe te voegen, krijg je de voedingsvoordelen van vitamine E en een romige textuur, terwijl je geniet van een heerlijke en gezonde drank.
