Voedingswaarden (per portie)
Ingrediënten
- 3 eieren
- ¼ rode paprika, in kleine blokjes
- ¼ gele paprika, in kleine blokjes
- ¼ ui, fijn gesnipperd
- 30 gram geraspte kaas (cheddar of mozzarella)
- 1 eetleepel olijfolie
- Snuf zout & peper
- ¼ theelepel gedroogde oregano of Italiaanse kruiden
- een paar gehalveerde cherrytomaatjes
Aan de slag
- Vet een kleine airfryer-schaal licht in met olijfolie.
- Breek de eieren direct in de schaal en voeg de gesneden paprika, ui, kruiden, zout en peper toe.
- Voeg de geraspte kaas en de cherrytomaatjes toe.
- Gebruik een vork of kleine garde om alles direct in de schaal goed te mengen.
- Zet de schaal in de airfryer en bak het omelet op 180°C voor 12-14 minuten, tot het ei gestold is en de bovenkant licht goudbruin.
- Haal uit de airfryer, laat kort afkoelen, snijd in punten en serveer direct.
Gezonde Ontbijtopties: Waarom een Omelet een Slimme Keuze is
Als je op zoek bent naar een snel, voedzaam en eiwitrijk ontbijt, dan is een omelet altijd een geweldige keuze. Door het eiwit in eieren helpt een omelet je om de dag goed te starten en je energie op peil te houden. Deze Airfryer Omelet met Paprika & Kaas is niet alleen makkelijk te maken, maar bevat ook gezonde vetten en vitamines uit de groenten zoals paprika en tomaat. Bovendien is het koolhydraatarm, waardoor het ideaal is voor iedereen die een gezond dieet volgt, inclusief keto en low-carb diëten. Probeer het als je snel een voedzaam ontbijt wilt dat je niet te veel tijd kost!
Airfryer Recepten: Snel, Gezond en Vol Eiwitten
Met de airfryer wordt koken niet alleen makkelijker, maar ook gezonder. Deze Airfryer Omelet met Paprika & Kaas is een perfect voorbeeld van hoe je een smakelijke maaltijd kunt bereiden met weinig olie, wat resulteert in minder vet en calorieën. De airfryer maakt het mogelijk om je omelet snel te bereiden, terwijl het een malse binnenkant en licht krokante rand behoudt. Dankzij de eiwitten in de eieren en de gezonde vetten in de kaas, krijg je een maaltijd die zowel voedzaam als vullend is. Ideaal voor een gezond ontbijt of een lichte lunch!
